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健康养生:初秋老人不爱吃饭 可能是缺锌了

2015-11-02  来自: 爱馨敬老院 浏览次数:539

  初秋,人们的食欲开始逐渐恢复,但一些瘦弱的老年人,对进食仍是提不起兴趣。对此,全国着名中医养生专家王凤岐表示,缺锌会导致食欲不振,老年人对此要多加警惕。王凤岐解释,动物性食物的含锌量比植物性食物的含锌量要高。但是,现在很多老年人在保健意识的影响下,主张多吃素,尤其是夏秋季,对动物性食物的摄入比平时更少。这就有可能导致体内锌元素的不足。

 除了适当多摄入一点动物性食物外,多吃海产品、牛奶、花生、芝麻、莲子、核桃、杏仁、芹菜等食物,也是补锌的好办法。适当饮一些葡萄酒、啤酒也能促进身体对锌的吸收。


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